J’ai découvert la symptothermie assez tardivement dans ma vie. Et ce fut une vraie révélation pour moi ! Je me suis même demandé comment c’était possible qu’on ne nous l’enseigne pas à l’école ? Pourquoi toutes les femmes ne connaissent-elles pas la symptothermie, le fonctionnement de leur corps et de leur cycle menstruel ? C’est pourtant si essentiel pour se reconnecter à son énergie féminine. Moyen de contraception naturel ou aide à la procréation, la sympto est une méthode d’indices combinés pour gérer sa fertilité. Je vous en dis plus.
Comment fonctionne la symptothermie ?
J’ai enregistré un live avec Aurore (de Wo-man-ly) sur YouTube. Elle nous explique précisément ce qu’est la symptothermie, puisque c’est son métier d’accompagner les femmes et les couples dans cette démarche de reconnexion au cycle menstruel.
Je vous mets ici le replay, si vous souhaitez le visionner :
Pour vous donner une définition simple : la symptothermie est une méthode naturelle pour gérer sa période fertile durant le cycle menstruel. Parce que, scoop, les hommes sont fertiles tout le temps, mais les femmes seulement quelques jours (≈ 7) par cycle.
Le principe consiste à observer quotidiennement sa température, ainsi que l’aspect de sa glaire cervicale (je sais, pas très sexy comme nom) pour déterminer dans quelle période on se trouve : fertile ou infertile.
La symptothermie : un moyen de se reconnecter à son énergie féminine
La découverte de la symptothermie m’a d’abord permis de redécouvrir mon corps, son fonctionnement et sa puissance féminine.
Jusque-là, je n’avais jamais appris à repérer les phases de mon cycle féminin, je n’avais jamais appris à écouter les variations de mon corps ni à respecter son rythme.
Pourtant, nous avons beaucoup à gagner à lui prêter attention, plutôt qu’à le saboter (notamment avec la course à la surproductivité de notre modèle social, ou avec les hormones prescrites les yeux fermés et sans aviser des conséquences qui s’ensuivent, par exemple).
C’est un sujet tellement passionnant !
Alors, comment adopter la symptothermie au quotidien ?
[ À lire aussi – Les Cercles de Femmes : une Expérience Puissante ]
La symptothermie comme contraception naturelle ou aide à la grossesse
Au-delà de permettre la compréhension de son cycle féminin, la symptothermie offre à la fois une méthode de contraception naturelle et une aide à la conception d’un bébé (dans le cadre d’un couple hétérosexuel).
Comment ? Parce qu’elle fournit une vision claire du cycle menstruel et de chaque phase dans laquelle nous nous trouvons. En observant chaque jour sa glaire et sa température, on est capable de savoir quand nous sommes fertiles et quand nous ne le sommes pas.
Si vous utilisez la sympto comme moyen de contraception : alors, pendant votre période fertile, vous pouvez décider de :
- ne pas avoir de rapports sexuels ;
- utiliser des préservatifs (masculins ou féminins) ;
- ou explorer la sexualité avec une approche différente, sans pénétration (c’est une magnifique opportunité de découvrir plein d’autres façons de faire l’amour).
Si vous utilisez la symptothermie comme soutien dans votre projet bébé : alors, au contraire, vous savez quand c’est le moment le plus opportun de faire l’amour pour maximiser vos chances de tomber enceinte.
Mais attention !
Les précautions à prendre
Tout d’abord, je vous déconseille de vous lancer dans la symptothermie par vous-mêmes. Faites-vous accompagner, au moins dans un premier temps.
Si la découverte du cycle menstruel est encore nouvelle pour vous, un apprentissage étape par étape est nécessaire pour ne pas commettre d’erreur. Il vous permettra de prendre confiance en vous et d’apprendre à décrypter les messages de votre corps avec de plus en plus d’aisance au fil du temps (avant de devenir autonome).
Ensuite, la symptothermie n’est pas une contraception qui protège des IST. Bien entendu, faites-vous dépister régulièrement (et préférez peut-être le préservatif pour les coups d’un soir).
Les avantages
Pour moi, le gros + de la symptothermie, c’est qu’elle peut se pratiquer à 2 au sein du couple ! Vous prenez les rênes ensemble et la charge mentale de la contraception ne retombe plus seulement sur les épaules de la femme.
Mais surtout, vous (re)découvrez votre corps et sa puissance féminine ! Et ça, c’est magique 💫
Dans la même catégorie :
L’Ennéagramme : à la découverte de soi
Comment Faire ses Vœux à la Nouvelle Lune ?