En cette période de Saint-Valentin, j’avais envie de vous partager 4 idées de rituels à essayer pour entretenir son couple. Il y a plein de raisons pour lesquelles vous pouvez vouloir prendre soin de votre couple : vous en avez tout simplement envie, vous voulez raviver la flamme, cela fait des années que vous partagez la vie de votre partenaire, un bébé est arrivé, vous êtes à court d’idées, etc. Bref, vous êtes au bon endroit ! Voici 4 rituels à essayer dès aujourd’hui pour remettre de l’amour dans votre relation.
Bien entendu ce ne sont ni des injonctions, ni forcément ce qui va marcher pour vous à tous les coups. Voyez plutôt cela comme des pistes d’exploration, un point de départ pour nourrir votre envie d’entretenir votre couple avec votre moitié.
Rituel pour entretenir son couple #1 : partager ses repas
C’est un rituel qui est important selon moi : plusieurs fois par semaine (voire tous les jours) partagez au moins un repas en étant réellement ensemble.
Cela veut dire : pas d’écran.
Laissez vos téléphones dans un coin, n’allumez pas la télé en fond. Profitez du moment du repas pour échanger, discuter, vous retrouver vraiment à deux et entretenir ce lien intime.
Si c’est une habitude difficile à mettre en place pour vous, commencez peut-être par essayer une fois par semaine. Vous vous dites que tel jour, c’est dîner à 2. Puis allez-y progressivement à partir de là.
Rituel pour entretenir son couple #2 : arrêter les écrans dans la chambre
Un autre rituel très important pour entretenir son couple et préserver son intimité : ne plus avoir aucun écran dans la chambre.
Symboliquement, cette pièce est le lieu de la maison qui représente le couple, l’amour et l’intimité.
Avoir des écrans dans cette pièce — que ce soit les téléphones, les tablettes ou même une télé — cela a tendance à nous éloigner. On passe du temps chacun ou chacune de son côté sur son écran et les moments de tendresse, les calins, les temps calmes se font de plus en plus rares.
En préservant la chambre pour en faire un cocon d’amour, on se donne plus de chances d’entretenir sa relation.
Rituel pour entretenir son couple #3 : organiser une sortie par mois
Plus simple et pourtant souvent oublié, voici le 3e rituel que je vous propose : organiser une sortie régulièrement.
Je prends l’exemple d’une fois par mois, mais bien entendu vous l’adaptez à votre couple. Si c’est trop, essayez tous les deux mois. Si ce n’est pas assez, tous les weekends.
Alternez entre des sorties que vous aimez, qui vous font plaisir et des sorties où vous découvrez de nouvelles choses ensemble !
Quelques idées en vrac :
- voir un film au cinéma
- découvrir une nouvelle expo au musée
- se balader en forêt ou au bord de la mer
- prendre un cours de cuisine
- essayer un nouveau restaurant
- tester un nouveau sport
- faire un stage
- une après-midi poterie ou peinture
- etc., etc.
Laissez-vous surprendre.
Rituel pour entretenir son couple #4 : prendre des nouvelles de son couple
Enfin, 4e et dernier rituel pour entretenir son couple : discuter.
Mais discuter vraiment. Engagez la conversation avec votre partenaire précisément au sujet de votre couple. Choisissez un moment où vous êtes tou·te·s les deux disponibles et dans un état d’esprit ouvert.
Ce n’est pas un moment pour régler ses comptes, au contraire.
Parlez avec votre cœur sur ce que vous aimeriez changer ou améliorer dans votre couple. Est-ce qu’il y a quelque chose qui ne vous convient pas dans votre quotidien ? Quelque chose qui vous dérange, que vous aimeriez améliorer ?
Posez des questions à votre conjoint ou conjointe avec l’intention d’avancer à deux et d’aller dans la bonne direction. Essayez d’éviter les remarques blessantes ou accusatrices, privilégiez la communication non violente autant que possible.
C’est un moment rien que pour vous, pour prendre soin de votre couple et s’assurer que tout va bien, que vous travaillez ensemble à votre bonheur.
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